Panxopèdia

*

5km, 10km, 1/2 Marató o Marató

Si ens trobem amb una cursa on en la mateixa sortida es fan varies distàncies, l’autèntic masca sempre s’apuntarà a la distancia més llarga. Panxo

A

ALARDE

Normalment es produeix en entrenos i normalment (encara que no obligatòriament) en pujada; algun/a masca decideix fer un canvi de ritme per veure com responen els seus companys/es i ho acaba pagant en forma de “muerte súbita” o en hipotecar-se la resta d’entrenament, són mítics els alardes en bici, els masques tenim grans especialistes. Ferran

C

CADÀVER

En tota cursa que hi vagis -fins i tot en entrenos- pots transformar-te en un cadàver. Quan surts més ràpid del que pots (ja saps a quin ritme pots anar, però ens emocionem, ens piquem…) acaba passant factura, i és llavors quan et transformes en un cadàver que circula per l’asfalt.. avançat per tots i cada un dels participants…A vegades es produeix una situació romàntica, quan dos cadàvers es trobem junts en una cursa i es poden acompanyar fins a la linea d’arribada… (els cadàvers es reconeixen entre ells i s’estimen).

CASERAZO

Expressió que se li diu a tot masca quan aquest punxa en una cursa on tenia intenció fer millor marca personal. En poques paraules “T’has esbrevat com la Casera”. Casera.

CREU DE LA MERDA

Alguns masques posen “creus de la merda” a determinades curses, per algun motiu ja sigui esportiu o extra-esportiu, en algun moment decidim que no tornarem a realitzar una cursa i per això li posem una CREU DE LA MERDA, les creus poden ser individuals o col.lectives i poden ser amb motiu justificat o no. Calvo i Patata.

D

DARDO (home del)

A Candragó viu un home amb una cerbatana que quan menys t’ho esperes (el dia que estem fent sèries) et llença un dardo que et deixa kao, normalment és produeix a la última sèrie a prop del monolito. El molt cabron a vegades es mou del barri i apareix al riu besos o a qualsevol part de Barcelona, té molt bona punteria. Calvo

F

FANDES (fer un)

Demostració d’anar sobrat; anar a una cursa i passar-se tots els quilòmetres aplaudint al públic, saludant i “gaudint” de l’ambient. L’expressió màxima és arribar a meta saludant i cascant-se una MMP, fa molta ràbia a la gent que va per darrera traient el fetge per seguir-te. Fandes

FERRAN (fer un)

Anar donant llargues abans d’apuntar-se a una cursa/triatló/mascada i en el moment de fer la inscripció: OH JA S’HAN TANCAT!!! mira que jo volia eh!!! però no podré anar, posteriorment aperèixer el dia de la prova a fer fotos i comentar la jugada mirant-ho tot des de la barrera….

G

GELS (us de)

Per un masca qualsevol ajuda és poca, i l’ús dels gels està a l’ordre del dia… en entremaments (anant al wela), o fins i tot en curses de 5 qms -quan és inviable que facin efecte- es poden pendre sense cap mena de pudor… Tonino

I

IBUPROFENO (Ús de)

Cap dolor o malestar atura a un/a masca. El voltaren i l’ibuprofeno són els teus amics a la linea de sortida de qualsevol cursa. Ara, si després has d’estar sense entrenar o còrrer durant 6 mesos o més, no diguis que no ho sabies… S’ha de ser masca!. Leo

IOGUS

Tots aquells masques per sota dels 25 anyets (poden haver excepcions) seran considerats iogus, normalment van molt crescudets, i els veteranos són els encarregats de posar les coses al seu lloc.

L

LÉMUR LILA

El mateix dia de fundació del club (al sopar posterior) va nèixer el Lémur Lila -grup opositor a la tasca de la junta- que és el grup encarregat de dir NO per sistema, hi ha membres de la junta que pertànyen a la oposició. Van aconseguint cosetes i el presi els té controlats, però no volem despertar a la bestia. Kaiser.

M

MADRIGUERA (amagar-se a la)

Sense motiu i sense avis previ, algú decideix amagar-se a la “seva madriguera” i no aparèixer a entrenar o entrenar de forma molt suau durant una temporada (més o menys llarga) i anar donant llargues o excuses de “mal pagador” per no presentar-se a les quedades, curses i demés… SR. Betlloch

MAZO (home del)

L’home del Mazo és conegut entre tots els esportistes i tot masca ha d’haver-ho experimentat alguna vegada; tu vas molt feliç a una cursa, molt content, tens bones sensacions… i de cop: MAZAZO! Ha aparegut l’home del Mazo i ja no podras recuperar-te mai més, toca “apechugar” i anar tirant fins el final. Cada any els masques reparteixen el premi a qui ha rebut el Mazo més gran de l’any i l’has de tenir el custodia durant aquell any fins que li passes al següent masca.

MORDOR

Hi ha moltes rutes runners masques: fem un ciutadella? nem al riu? recorregut curt? la ruta Juan? Leprosos? un vela?… però una sortida que ens encanta és anar a Mordor! Com en el llibre del Senyor dels Anells, és anar a buscar la mort o la victòria… Es tracta d’un recorregut de 10 qms en el que pujes Torre Baró per la banda més difícil, és una pujada criminal en la que perds la fe un parell de vegades (aquella corba a dretes final…),  però un cop feta -sense caminar- la satisfacció és màxima! Llarga vida a Gollum!

MIQUEL (fer un)

Convinació de dues accions masques: fer un Pinell i fer un Fandes alhora es converteix en fer un Miquel, s’ha d’estar malament… Miquel.

MMPP

Tots coneixem el que és una MMP (Millor Marca Personal) però el que no sabeu és que hi ha masques que tenen un objectiu diferent, és aconseguir MMPP(Millor Marca Passat de Pes). Patata

MMPPP

Les masques femenines també tenen un objectiu que només ELLES poden tenir, és la MMPPP (Millor Marca Personal Post Part). Ción

MOTXILLA

La motxilla pot ser utilitzada per a entrenaments o curses amb la única finalitat de posar pes extra a la nostra esquena i així el dia de la cursa es pot notar un gran alliberament. Aquesta tècnica va ser aplicada pel rei Son Goku en els primers Torneijos d’Arts Marcials en els que va participar. Panxo

N

NAVETE (fer un)

Tots coneixem el color de la samarreta del club (lila) però hi ha masques que els hi agrada anar camuflats a les curses i -per tal de no ser vistos pels “rivals”- es vesteixen amb un color diferent i així poder atacar en el moment més adient, sense que el masca lila s´ho esperi… A les fotos de grup sembla que sigui el “libero” d’un equip de volei. NAVETE. (miquel dixit)

NEGLIGÈNCIA

Els masques no es poden permetre cometre una NEGLIGÈNCIA, però…què és? Quan un corredor/a atura el crono despés d’una cursa, el rellotge mai pot marcar el minut que sigui i menys de 10 segons, sempre hem d’aconseguir baixar aquest temps, és a dir un 45:12 és acceptable, però un 45:09 no ho és! aquests 9 segons es consideraran una negligència, podies apretar més! i baixar dels 45!. Hi ha una excepció, quan aconsegueixes marca personal, no es considerarà negligència, ja que entenem que en aquest cas ja ho has donat tot!. El “no va más” de la negligència és quan atures el crono en el minut exacte; 45:00 seria una negligència en tota regla.

NINJA

(No confondre amb el mític entrepà consumit ocasionalment a la Lira per alguns Masques). Tàctica consistent a realitzar una persecució del “masca objectiu” de forma dissimulada, ocultant-se entre les ombres i la resta de corredors, per executar “l’hachazo corresponent” a pocs metres de l’arribada. Originalment va èsser posada en pràctica pel Jordi Orozco i el Dani “Fandes” a la cursa de El Corte Inglés del 2012, i la víctima de l’atac va ser el Patata, el qual, absolutament desprevingut, va sucumbir a l’estratègia de la parella ninja. El germans Martínez tambè són especialistes en aquesta tàctica. Gis

O

ORTEGA (fer un)

Els dies que toquen sèries, un pot venir super motivat i fer les sèries a muerte i fer-les totes, o pot fer un Ortega: les sèries de 1000 fer-les de 800, les de 500 de 400… i així successivament. Tot i això estar orgullós de l’entrenament fet i d’haver destrossat les sèries dels altres reventant-les.

P

PAM

Si algun/a masca parla de la mare d’un altre masca, el masca -la mare del qual ha estat nombrada- té dret a donar-li un cop de puny a l’espatlla al masca que ha mentat la progenitora. Hi ha una excepció: si en una cursa ets adelantat per un masca, pots nombrar la seva mare sense conseqüències. Mus / Puta

PLATJA (Entrenament a la)

Un entrenament ideal dels masques és aquell que es fa per la platja, just on l’aigua i la sorra es troben -és a dir on més mal fa- i fer 5 quilòmetres d’anada i (encara que es tinguin els peus destroçats) tornar a fer els 5 de tornada… Gran entrenament per estar durant dues setmanes amb butllofes als peus i no poder caminar durant una bona temporada. Mitch

PASSETES CURTES

Aquesta classe de running és una tècnica experimentada per corredors de llarga distancia, on els corredors intenten multiplicar el nombre de pases per intentar que el consum energic sigui menor. Panxo

PATATASPRINT

Sprint final on l’orgull i els co***ns estàn en joc, si el PatataSprint és fa a muerte pot acabar amb un PatataVòmit. Patata

PATATAVÒMIT

La gent normal no li passarà mai aquest símptoma, però els masques tenim alguna cosa dintre que no rutlla del tot bé. Un PatataVòmit esdevé quan s’ha forçat la màquina més de lo que un pot, ja sigui per orgull o per co***ns. Patata.

PINELL (Fer un)

Quan un masca està en baixa forma -i ho vol dissimular- sempre pot “fer un Pinell”. Es presenta a la cursa que vulgui i diu que en aquella ocasió acompanyarà a altre masca, algú  que vagi habitualment a un ritme menor al del corredor/a que FA EL PINELL. S’intenta quedar bé dient que has fet treball d’equip, però en realitat el que fas és dissimular el teu estat pèssim de forma. Es pot donar el cas que, si estas realment malament de forma, el masca al que intentes acompanyar et deixi tirat en el quilòmetre 5 i quedes sense cap mena d’excusa i fent un rídicul espantós. Pinell.

R

RETALLADOR

En una cursa de fons, la distància més curta és la traça generada per un o més retalladors a l’hora de fer un gir (dreta o esquerra). En aquestes traçades el més important no és la velocitat punta, sinó la resistència física per incorporar-se al “peloton” i la determinació en fer-ho. Jordi

S

SÈRIES IMPARELLS

Les sèries sempre han de ser imparells, perquè mai et quedaràn la meitat de series per fer. Calvo

SECRET (entrenament)

Quan un masca entrena, com a mínim un masca més ha de saber que surts a entrenar i quin és el planning del dia (no val que aquest masca sigui la teva parella -en el cas de Patata i Tonino tampoc val, es consideran parella de fet-), si no es fa públic aquest entreno es considerarà que estas fent un entreno secret i pots ser sancionat pel club. Calvo

SHADOW (equip)

Grup d’entrenaments secrets que treballa a l’ombra, fa quedades on no són convidats la resta de masques, ells es pensen que la junta no s’entera, però estan totalment controlats. Miquel/Sergi/Jaumega

SHADOW (corredor)

Quan un corredor/a que havia estat primera espasa es deixa anar durant una temporada i comença a fer temps mediocres (per el que ell/a havia estat) es converteix en una Shadow -una ombra del que va ser-.

SOFÀ (guanyar des del)

Guanyar des del sofà és el que fan alguns masques quan no competeixen però igualment assoleixen victòries, perquè els altres fracassen o no aconsegueixen superar les marques del que està al sofà estirat i mirant tot des de lluny.

T

TONINO (hacer un)

Quan estas fent bici tu sol (ja sigui en entrenament o en competició) tenir la sensació -de fet només és la sensació- de que “lo estas petando” i que estas tenint una gran actuació en la que milloras tots els teus registres o en la que deixaras tirats a tots els teus “rivals”; res més lluny de la realitat, quan arribes a meta i veus els resultats obtinguts i te n’adones que el que has fet és el ridícul. TONINO

TONI GIL (fer un)

Els masques tenim molts circuits favorits (mordor, wela, ruta Juan…) i cada masca té el seu preferit però, sense cap mena de dubte, un masca que repeteix i repeteix i li encanta fer una ruta és el Toni Gil i el seu ANEM AL RIU BESÓS! Al costat de casa, sense semàfors i amb els qms. marcats… què més es pot demanar? Així doncs fer un Toni Gil és anar al riu Besós.. .

V

VICENTE (fer un)

O altrement dit -PORTAR-TE AL “HUERTO”-, dir que farem una ruteta xula i fàcil per la muntanya i acabar fent 20 qms (o més) amb desnivells acumulats que ni el Killian Jornet, el Juan Reina també és un especialista en fer un Vicente.

X

XUPA-RODES (o paràsit de merda)

En ciclisme, es tracta d’un paràsit que depèn d’una altra espècie, al qual perjudica. Molt estès i difícil d’eradicar. Se’t fot a roda sense donar ni un puto relleu, et va xuclant tot el teu esforç amb el seu bec punxegut i a pocs metres de l’arribada, esprinta com posseït per guanyar-te. Patètic!. Orozco